![](https://static.wixstatic.com/media/3501b6155dba403daaaff01fcc2b55a4.jpg/v1/fill/w_288,h_179,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3501b6155dba403daaaff01fcc2b55a4.jpg)
PROGRAMA MINDFUL-LIFE 5ªedició
Curs basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn. PREU: 70€ Descompte especial per a socis
![PROGRAMA MINDFUL-LIFE 5ªedició](https://static.wixstatic.com/media/74faa6_198d756c8daa47fe8ce2786662238751~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/74faa6_198d756c8daa47fe8ce2786662238751~mv2.jpg)
![PROGRAMA MINDFUL-LIFE 5ªedició](https://static.wixstatic.com/media/74faa6_198d756c8daa47fe8ce2786662238751~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/74faa6_198d756c8daa47fe8ce2786662238751~mv2.jpg)
Horari i ubicació
Mar 05, 2021, 5:20 PM – Mar 26, 2021, 6:20 PM
ESPAI SACRA, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España
Sobre l'esdeveniment
Programa MINDFUL-LIFE. Mantenint l’equilibri interior
Basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn).
L’estrès és una eina que la natura posa al nostra abast per adaptar-nos i créixer. En funció de l’ús que en fem generem desajustos. L’ansietat és l’efecte d’un desajust cos-ment.
El programa consisteix en 4 sessions d’una hora durant quatre setmanes. - 5, 12, 19 i 26 de Març -
Cada sessió té un propòsit i es complementen entre elles. A cada sessió incorpores, comprens i practiques una eina que allibera ansietat i regula estrès. Son eines tan senzilles como eficaces, per a poder emprar-les en el teu dia a dia.
- Sortir del bucle mental
- Regulant estrès i ansietat
- Resolent conflictes
- Mantenint l’equilibri interior
Començem el divendres dia 5 de Març de 17.20h a 18.20h.
Conviure saludablement amb l’estrès i la ansietat és possible. Ho comprovem plegats a partir del dia 5.
Preu: 70€
preu especial per a socis
A càrrec de Joan Ribalta
Mentor i Psicòleg especialista en ansietat PAAM (Persones amb Alta Activitat Mental)