top of page
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_444dc1d6c81b4ceda843b1ffa3ea5958f000.jpg/v1/fill/w_288,h_162,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_444dc1d6c81b4ceda843b1ffa3ea5958f000.jpg)
Sobre la pràctica...
Ioga Nidra per mi és màgia a través de la relaxació profunda, es diu que 45 minuts de ioga Nidra equival a 4 hores de son. Permetre'ns relaxar-nos a vegades pot semblar un luxe inaccessible amb els ritmes de vida que portem, però si ens permetem aquesta estoneta per a nosaltres, després podem rendir més en el nostre dia a dia i gaudir de cada experiència amb total plenitud.
Com a practicant, el ioga Nidra m'aporta claredat mental, molts cops respostes a "problemes" i he arribat a aconseguir moltes coses de les quals no em creia capaç.
Professors/res
Marta Francés
bottom of page