top of page

PROGRAMA MINDFUL-LIFE. Mantenint l'equilibri interior

Curs basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn. PREU: 70€ Descompte especial per a socis

PROGRAMA MINDFUL-LIFE. Mantenint l'equilibri interior
PROGRAMA MINDFUL-LIFE. Mantenint l'equilibri interior

Horari i ubicació

Dec 18, 2020, 7:45 PM – Jan 22, 2021, 8:45 PM

ESPAI SACRA, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España

Sobre l'esdeveniment

Programa MINDFUL-LIFE. Mantenint l’equilibri interior 

Basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn).

L’estrès és una eina que la natura posa al nostra abast per adaptar-nos i créixer. En funció de l’ús que en fem generem desajustos. L’ansietat és l’efecte d’un desajust cos-ment.

El programa consisteix en 4 sessions d’una hora durant quatre setmanes

Cada sessió té un propòsit i es complementen entre elles. A cada sessió incorpores, comprens i practiques una eina que allibera ansietat i regula estrès. Son eines tan senzilles como eficaces, per a poder emprar-les en el teu dia a dia.

  1. Sortir del bucle mental
  2. Regulant estrès i ansietat
  3. Resolent conflictes
  4. Mantenint l’equilibri interior

DATES, HORARIS I PREU

- Divendres 18 de Desembre, 8, 15 i 22 de Gener de 19'45 a 20'45h

Preu: 70€

Inscripcions abans del 14 de Desembre

Comencem el divendres dia 18 de Desembre de 19.45h a 20.45h.

Conviure saludablement amb l’estrès i la ansietat és possible. Ho comprovem plegats a partir del dia 18.

A càrrec de Joan Ribalta

Mentor i Psicòleg especialista en ansietat PAAM (Persones amb Alta Activitat Mental)

Compartir aquest esdeveniment

bottom of page