top of page

PROGRAMA MINDFUL-LIFE 6ªedició

Curs basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn. PREU: 70€ Descompte especial per a socis

PROGRAMA MINDFUL-LIFE 6ªedició
PROGRAMA MINDFUL-LIFE 6ªedició

Horari i ubicació

Apr 09, 2021, 5:20 PM – 6:20 PM

ESPAI SACRA, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España

Sobre l'esdeveniment

Programa MINDFUL-LIFE. Mantenint l’equilibri interior 

Basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn).

L’estrès és una eina que la natura posa al nostra abast per adaptar-nos i créixer. En funció de l’ús que en fem generem desajustos. L’ansietat és l’efecte d’un desajust cos-ment.

El programa consisteix en 4 sessions d’una hora durant quatre setmanes. - 9, 16, 23 i 30 d'Abril -

Cada sessió té un propòsit i es complementen entre elles. A cada sessió incorpores, comprens i practiques una eina que allibera ansietat i regula estrès. Son eines tan senzilles como eficaces, per a poder emprar-les en el teu dia a dia.

  1. Sortir del bucle mental
  2. Regulant estrès i ansietat
  3. Resolent conflictes
  4. Mantenint l’equilibri interior

Començem el divendres dia 9 d'Abril de 17.20h a 18.20h.

Conviure saludablement amb l’estrès i la ansietat és possible. Ho comprovem plegats a partir del dia 5.

Preu: 70€

preu especial per a socis

A càrrec de Joan Ribalta

Mentor i Psicòleg especialista en ansietat PAAM (Persones amb Alta Activitat Mental)

Compartir aquest esdeveniment

bottom of page