top of page

CURS D'INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ I MINDFULNESS

Troba les claus per a transformar la teva vida a través de les pràctiques que et proposarem al llarg del curs. PREU DEL CURS: 200€ Descompte especial per associats/ades

CURS D'INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ I MINDFULNESS
CURS D'INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ I MINDFULNESS

Horari i ubicació

May 06, 2022, 5:30 PM – Jun 24, 2022, 7:00 PM

Terrassa, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España

Sobre l'esdeveniment

CURS D'INICIACIÓ DE MEDITACIÓ I MINDFULNESS

El mètode POU és una experiència d'aprenentatge poderosa i transformadora.

En aquest curs aprendràs les BASES del Mindfulness i la Meditació més enllà de cultures, tradicions i escoles. Podràs integrar aquestes pràctiques fàcilment en la teva vida i adaptar-les a la teva rutina o estil de vida, ja que el mètode és personalitzable.

Perquè aquest curs?

Els continguts del curs són molt pràctics. Combinen explicacions i reflexions sobre els processos de la ment i el cos, amb exercicis pràctics sobre els mecanismes del pensament, l'atenció, relaxació, meditació i moviments conscients del tipus ioga.

Amb aquest curs adquiriràs els coneixements, la força mental i el coratge per a transformar la teva vida, aportant-te pau i felicitat. I, transformant la teva vida, aportaràs el teu granet de sorra per a transformar aquest món en un món millor.

● Obtindràs un certificat acreditatiu de la formació, avalat per la Fundació *IFSU a nivell mundial.

● Si estàs pensant a formar-te com a professor, aquest curs es correspon amb el mòdul P01 de la formació de professors de la IFSU.

La IFSU està inscrita en el Registre de Fundacions del Ministeri d'Educacióamb el número 1.347. 

El mètode POU com ho ensenya la IFSU "International Foundation for Spiritual Unfoldment, des de l'any 1976.

És un mètode senzill, teoricopràctic per a transformar la teva vida en benestar dia a dia. 

Introdueix gradualment en la pràctica de la meditació i atenció plena (mindfulness) cada dia, amb un sistema de tècniques basades en l'observació, l'experimentació i la raó. Aprofundeix en l'autoconeixement de l'ésser i condueix

cap a la integració personal.

Els coneixements i tècniques que aprendràs tenen un origen mil·lenari i han estat magistralment seleccionades i estructurades per Gururaj Ananda Yogi, qui va crear el mètode POU, un mètode simple, pràctic i eficaç per a totes les persones. La bondat d'aquest mètode es basa uns ensenyaments universals i particulars al mateix temps, perquè s'adapta a cada persona segons les seves necessitats, forma de vida i tendències naturals. S'ensenya a meditar des d'un punt de vista pràctic i científic però integrant la dimensió espiritual de la persona.

El mètode POU combina un set complet i individualitzat de pràctiques formals i no formals de meditació que ho fan possiblement un dels millors mètodes de meditació que s'ensenyen avui en el món. 

Aquest protocol ha demostrat ser una eina molt útil i eficaç, generant benestar personal, connectant-te amb la teva veritable naturalesa i ajudant-te a prendre les regnes de la ment.

En aquest curs de meditació i mindfulness trobaràs les claus per a transformar la teva vida

Com funciona el curs?

Trobades presencials o en línia cada setmana. Un dia a la setmana, ens

reunirem tots. En aquesta reunió setmanal, practicarem alguna tècnica,

aprofundirem en algun tema, resoldrem dubtes o, compartirem

experiències.

Meditacions en grup per ZOOM d'1 hora (diversos horaris a triar durant

la setmana)

Material de suport: desenvolupament dels temes, dossier *descargable, pràctiques de

setmana, material audiovisual, pràctiques guiades i acompanyament

personalitzat.

Certificat acreditatiu avalat a nivell mundial per la Fundació IFSU.

Es correspon amb el mòdul P01 de la formació de professors de la IFSU.

Cada setmana tindràs a la teva disposició la lliçó de la setmana, un dossier descargable, vídeos amb explicacions dels conceptes i tècniques més importants, pràctiques guiades i material complementari.

Un dia a la setmana, ens reunirem tots en un *webinar (reunió en línia) o presencialment, depenent del curs. 

En aquesta reunió setmanal, practicarem alguna tècnica, aprofundirem en algun tema, resoldrem dubtes o,

simplement, compartirem experiències.

Una vegada a la setmana també hauràs de realitzar una meditació en línia en grup.

Aquestes meditacions duren 1 hora aproximadament i tens diversos horaris a triar durant la setmana.

DATES, PREUS I RESERVES:

Dates: Divendres 6, 13, 20 i 27 de Maig, 3, 10, 17 i 24 de Juny de 17'30 a 19h

Preu: 200€* 

*Descompte especial per a associats

Reserves a través de la web abans del 3 de Maig

PROFESSORA: 

ANNA VILASECA, Dedicada al món de les teràpies manuals i l'ensenyança des de fa més de vint anys.

Professora de Meditació i Mindfulness, i Reiki.

Compartir aquest esdeveniment

bottom of page